Từ lâu, khoai lang được biết đến là loại thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe, có tác dụng kiểm soát đường huyết, tốt cho đường ruột, đẹp da, đẩy lùi các tế bào gốc tự do gây ung thư và hỗ trợ giảm cân cực kỳ tuyệt vời. Dưới đây là một số bí kíp giảm cân cùng thực đơn với khoai lang trong 07 ngày mà bạn không nên bỏ qua. Khám phá ngay.
Thực đơn giảm cân thần tốc với khoai lang
Buổi sáng
Vào buổi sáng, bạn chỉ cần ăn một củ khoai lang vào bữa sáng kèm thêm một chút hoa quả.
Buổi trưa
Bạn có thể ăn khoai lang kèm với rau luộc, salad, thịt nạc, trứng. Không quên bổ sung thêm nước ép, sữa chua để cơ thể không mệt mỏi nhé.
Buổi tối
Vào buổi tối, bạn ăn kèm cùng rau quả luộc, trứng luộc. Đặc biệt, hạn chế ăn mặn và ăn sau 19h để đảm bảo việc giảm cân có hiệu quả.
Nếu cảm thấy đói, bạn hãy uống nước hoặc ăn các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều... để "đánh tan" cơn thèm ăn.
Những lưu ý cần được quan tâm khi dùng thực đơn giảm cân với khoai lang
Để đạt được những hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý:
• Chỉ nên ăn khoai lang hấp, luộc, không dùng khoai lang chiên.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, sống lành mạnh.
• Hạn chế các loại thịt đỏ, cá và ăn càng nhạt càng tốt.
• Nên duy trì thực đơn trong vòng 2 - 3 tuần, sau đó trở lại ăn chế độ eat clean để duy trì vóc dáng.
Lưu lại ngay thực đơn trên để giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng cùng làn da đẹp.
Khoai lang giống Nhật
Khoai lang giống Nhật - hàng loại 1 được trồng tại Lâm Đồng, Việt Nam với quy chuẩn hoàn toàn từ Nhật Bản. Củ to đều, vỏ màu tím đỏ, ruột đặc, cầm chắc tay. Sau khi luộc có ruột vàng đậm, thịt khoai chắc không bị bở, cảm giác độ ngọt vừa phải.
Khoai lang Nhật có tác dụng giảm cân, lượng đường bột trong khoai chỉ bằng 5% tinh bột ở lúa gạo, rất hữu ích cho những người đang muốn giảm cân.
Vì sao mua khoai lang nên chọn Ant Farm?
Ant Farm là nơi cung cấp trái cây - nông sản sạch - chất lượng - uy tín - có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng - giá cả phải chăng.
Tại đây, luôn đảm bảo 100% nói không với chất bảo quản.
