Bạn đang trong quá trình ăn kiêng và muốn tìm cho mình một thực đơn giảm cân hiệu quả. Đừng lo, Ant Farm sẽ gợi ý cho bạn các món ăn từ rau xà lách giúp kiểm soát cân nặng nhanh chóng và an toàn. Khám phá ngay nhé!
I. Các món salad giảm cân
1. Salad trộn dầu giấm
Nguyên liệu: Rau xà lách (chọn xà lách nhập khẩu sẽ ngon hơn), dưa chuột, cà chua bi, hành tây, giấm gạo, dầu vừng và gia vị.
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu, cắt rau xà lách thành miếng vừa ăn, cắt làm đôi cà chua bi và cắt dưa chuột thành lát mỏng. Hành tây cắt lát mỏng ngâm vào tô đá lạnh cho đỡ hăng.
Bước 2: Pha nước sốt gồm 3 muỗng giấm gạo, 2 muỗng dầu vừng, 2 muỗng đường, muối và tiêu.
Bước 3: Cho tất cả các loại rau vào tô lớn, trộn đều với nước sốt rồi bày ra đĩa và thưởng thức.
2. Salad thịt bò với cà chua
Nguyên liệu: Thịt bò, rau xà lách, cà chua, hành tây, dầu ăn, tỏi băm, ớt băm, chanh và gia vị.
Cách thực hiện:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Rau xà lách tách thành từng lá rồi rửa sạch với nước, hành tây cắt lát mỏng rồi ngâm với đá pha ít muối, cà chua rửa sạch rồi cắt múi cau.
- Thịt bò đem rửa sạch, cắt lát vừa ăn rồi ướp với gia vị.
Bước 2: Pha nước sốt
- 4 muỗng nước tương
- 1 muỗng đường
- 2 muỗng nước cốt chanh
- 1 muỗng tỏi và ớt băm
Bước 3: Bắt chảo lên bếp rồi xào thịt bò với lửa lớn đến khi chín tái là tắt bếp.
Bước 4: Trộn tất cả các nguyên liệu lại với nước sốt rồi bày ra đĩa và thưởng thức.
3. Salad ức gà nướng
Nguyên liệu: Rau xà lách, thịt ức gà, cà chua, hành tây, bắp cải tím, dầu oliu và gia vị.
Cách thực hiện:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Rửa sạch rau xà lách, cà chua bi và bắp cải tím. Cắt bắp cải tím thành lát lỏng, cà chua đôi cắt làm đôi.
- Thịt ức gà rửa sạch, để ráo nước rồi cắt lát vừa ăn.
Bước 2: Ướp gà với gia vị (nước mắm, hạt tiêu, hạt nêm) và đem nướng ở 1800 độ C trong 10 phút.
Bước 3: Pha nước sốt
- 2 muỗng dầu oliu
- 1 muỗng nước cốt chanh
- 1 muỗng đường
Bước 4: Cho tất cả các nguyên liệu vào tô lớn, trộn đều với nước sốt. Cuối cùng bày salad ra đĩa và cho thịt ức gà nướng lên trên rồi thưởng thức.
Mong rằng với những chia sẻ trên sẽ giúp các bạn đang ăn kiêng đa dạng thực đơn giảm cân của mình hơn, chúc bạn thành công.
II. Vì sao nên chọn mua rau xà lách tại Ant Farm?
Một món ăn vừa đảm bảo hương vị thơm ngon, đầy đủ dưỡng chất và đạt hiệu quả như mong muốn thì phần nguyên liệu hết sức quan trọng. Đặc biệt là các loại rau xanh ăn trực tiếp như rau xà lách thì xà lách nhập sẽ có hương vị độc đáo hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn mua rau ở các cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng. Một gợi ý tuyệt vời mà cả nhà không nên bỏ qua là Ant Farm - Ant Farm là đơn vị hoạt động trong ngành Nông sản - Trái cây xuất, nhập khẩu lâu năm.
Rau xanh nhà Ant Farm cam kết:
- Nhập khẩu 100% từ Châu Âu/ Châu Úc, có giấy chứng nhận nguồn gốc rõ ràng.
- Không sử dụng thuốc trừ sâu, chất hóa học, chất kích thích tăng trưởng trong trồng trọt.
- Quy trình Thu hoạch - Đóng gói - Bảo quản đạt chuẩn Quốc Tế.
- Giá cả hợp lý.
- Đạt tiêu chuẩn ATVSTP.
- Giao hàng tận nhà trong 1 giờ
Ant Farm có rất nhiều loại rau xà lách như: Gourmet Salad Mix, Salad Wild Roquette, Baby Salad Leaves… tươi xanh, hương vị độc đáo, dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn ngon.
Sở hữu Rau xà lách nhập khẩu chất lượng, mời cả nhà order tại:
- Mua trực tiếp tại cửa hàng: 45D Quốc Hương, P. Thảo Điền, Quận 2
- Qua website: antfarm.com.vn
- Gian hàng tại các hệ thống siêu thị lớn: https://antfarm.com.vn/pages/ant-farm-supermarket-list
- Hotline nóng: 0965 81 81 88
