TÁC DỤNG CỦA VIỆC ĂN KHOAI LANG MẬT ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Khoai lang mật có vị ngọt, bùi, rất tốt cho sức khỏe, là món ăn vô cùng gần gũi, dân dã và được nhiều người yêu thích. Hãy cùng Ant Farm tìm hiểu xem ăn khoai lang mật có tác dụng gì đối với sức khỏe nhé! 

Khoai lang mật – Món ăn thời thơ ấu 

Khoai lang mật là món ăn vô cùng gần gũi và dân dã. Đa số được trồng tại vùng đất nổi tiếng Lâm Đồng, Đà Lạt, trở thành đặc sản không thể không nhắc đến khi đến tham quan vùng đất nơi đây. 
Theo đó, bạn có thể ăn khoai lang mật thay cơm, ăn vào bữa ăn chính. Có thể hấp, nướng, luộc vào buổi sáng và ăn một củ khoai lang mật trước bữa trưa và bữa tối 30 phút để giảm lượng thực phẩm khác nạp vào cơ thể, tạo cảm giác no lâu hơn. 

Ăn khoai lang mật có tác dụng gì?

Trong khoai lang mật chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: chất xơ, tinh bột tốt, vitamin, protein, carbohydrate và các khoảng chất có lợi cho sức khỏe. 

• Giúp làm đẹp da

Cũng vì khoai lang mật chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên chúng rất tốt cho làn da, giúp dưỡng trắng da, chống oxy hóa, tạo collagen để giữ làn da luôn tươi trẻ, giảm stress. 

• Giúp giảm cân 

Khoai lang mật rất ít calo, không chứa chất béo và cholesterol, đặc biệt, tạo cảm giác no lâu nên Khoai lang mật được xem là loại thực phẩm rất tốt cho quá trình giảm cân. 

• Giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt

Trong khoai lang mật cũng chứa một lượng chất xơ, canxi, pottassium, beta carotene, vitamin B và vitamin C giúp phòng ngừa bệnh táo bón, kiểm soát nồng độ axit trong dạ dày, giúp làm dịu bệnh loét dạ dày. 

• Giúp phòng ngừa viêm khớp

Khoai lang mật có chứa nhiều chất Beta Cryptoxanthin giúp giảm tỷ lệ bệnh viêm khớp đến 50%. Đây cũng là chất giúp làm đẹp da, tăng cường độ chắc khỏe. 

• Giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu

Chất Beta Caroten có trong Khoai lang mật có khả năng chống lại các vi rút gây bệnh cảm cúm, giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng. 

Hy vọng bài viết này đã phần nào giúp bạn hiểu thêm được tác dụng của việc ăn khoai lang mật đối với sức khỏe. 

Bạn cần mua Khoai lang mật thơm ngon, an toàn, giá tốt, mời bạn tham khảo Ant Farm – Địa điểm chuyên cung cấp các loại Nông sản Việt xuất khẩu loại 1, hoạt động được hơn 10 năm kinh nghiệm. 

Hotline tư vấn: 0965 81 81 88
Địa chỉ cửa hàng: 45D Quốc Hương, phường Thảo Điền, quận 2, TP.HCM 
Facebook: www.facebook.com/antfarm.com.vn