Bông cải trắng rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất, folate… mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và được dùng làm nguyên liệu trong các món ăn gia đình Việt. Bông cải trắng có tác dụng gì mà lại được ưa chuộng đến vậy? Cùng Ant Farm tìm hiểu công dụng thần kỳ của chúng nhé!
Giá trị dinh dưỡng của Bông cải trắng
Trong 100g Bông cải trắng có chỉ chứa 25 calo; 0,1g chất béo nhưng lại giàu chất xơ 2,5g; 2g protein; vitamin C và các loại khoáng chất cần thiết khác như vitamin C, vitamin K, mangan, magie, photoho, thiamin…
Tác dụng thần kỳ của Bông cải trắng
Dưới đây là những tác dụng thần kỳ của việc ăn bông cải trắng
Phòng chống ung thư hiệu quả
Trong Bông cải trắng có chứa chất sulforaphane – loại chất giúp tiêu diệt tế bào gốc ung thư, làm chậm quá trình phát triển của ung thư. Vì vậy, việc ăn bông cải trắng có khả năng phòng chống ung thư hiệu quả.
Tốt cho hệ tim mạch
Bông cải trắng rất giàu chất xơ, acid béo omega 3 giúp điều chỉnh nồng độ cholesterol, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp hệ tim mạch duy trì được khả năng hoạt động tốt.
Hoạt động tốt hệ tiêu hóa
Không thể không nói đến lọi ích giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn của Bông cải trắng. Bởi Bông cải trắng chứa giàu chất xơ ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
Chống viêm
Bông cải trắng rất giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, chống lại cảm cúm…
Giảm cân hiệu quả
Cũng chính nhờ vào chất xơ rất dồi dào, đặc biệt ít calo mà Bông cải trắng còn mang lại công dụng giảm cân hiệu quả. Kích thích đào thải nước, chất thải ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể bạn nhẹ nhàng hơn.
Ngoài ra, Bông cải trắng còn mang lại nhiều tác dụng khác như giải độc gan, giúp xương chắc khỏe, bảo vệ mắt, cân bằng hormone…
Bông cải trắng với nhiều tác dụng cho sức khỏe như trên, chắc chắn xứng đáng với cái tên “Siêu thực phẩm” đúng không nào. Vì thế, một cơ thể khỏe mạnh là một cơ thể không thiếu Bông cải trắng trong bữa ăn hàng ngày.
Mua Bông cải trắng chất lượng – uy tín ở đâu tại TP.HCM?
Bạn đang có nhu cầu mua Bông cải trắng nhập khẩu chất lượng tại TP.HCM?
Liên hệ ngay Ant Farm – Đơn vị chuyên cung cấp Rau xanh nhập khẩu Sạch – Xanh – Tươi – An toàn sức khỏe qua số Hotline: 0965 81 81 88
Fanpage: : www.facebook.com/antfarm.com.vn
Địa chỉ cửa hàng: 45D Quốc Hương, phường Thảo Điền, quận 2, TP.HCM
