7 ngày giảm cân với nước ép cần tây liệu bạn đã biết? Ant Farm sẽ bật mí cho bạn những thành phần, công dụng và các loại nước ép được chế biến từ cần tây này nhé!
I. Thành phần và công dụng của nước ép cần tây
Trong cần tây có chứa nhiều chất xơ, 95% là nước nên có tác dụng kiểm soát lượng mỡ thừa phù hợp để áp dụng vào phương pháp giảm cân. Ngoài ra, cần tây còn chứa một lượng vitamin C, vitamin A và một số vitamin B, ít calo, carbohydrate, chất béo và cholesterol.
Sử dụng nước ép cần tây thường xuyên không chỉ có tác dụng giảm cân hiệu quả mà còn đem lại nhiều lợi ích khác như:
- Giảm Cholesterol
- Kiểm soát huyết áp
- Cấp ẩm, dưỡng da
- Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa
- Giúp tóc mềm mượt,...
Dưới đây sẽ là một số loại nước ép cần tây vừa đơn giản lại vừa hiệu quả cho quá trình giảm cân.
II. Một số loại nước ép cần tây giảm cân
1. Nước ép cần tây tươi
Nguyên liệu:
Cần tây: 200g
Cách thực hiện:
- Rửa sạch cần tây, để ráo nước rồi cắt thành từng khúc 2-3cm.
- Cho cần tây vào máy ép, chỉ lấy phần nước và bỏ phần bã.
2. Nước ép cần tây với dưa chuột
Nguyên liệu:
- Cần tây: 150g
- Dưa chuột: 1 quả
- Mật ong: 1 muỗng
Cách thực hiện:
- Cần tây đem rửa sạch, để ráo nước rồi cắt từng khúc nhỏ 2-3cm. Dưa chuột gọt vỏ, rửa sạch rồi chẻ làm tư.
- Cho tất cả dưa chuột và cần tây vào máy ép, lọc lấy nước và bỏ phần bã.
- Cho mật ong vào nước ép, khuấy lên rồi thưởng thức.
3. Nước ép cần tây với chanh
Nguyên liệu:
- Cần tây: 200g
- Nước cốt chanh: 1 muỗng
- Mật ong: 1 muỗng
Cách thực hiện:
- Cần tây đem rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành từng khúc 2-3cm.
- Cho cân tây vào máy ép lọc lấy nước và bỏ phần bã.
- Cuối cùng cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.
4. Nước ép cần tây và cà rốt
Nguyên liệu:
- Cần tây: 100g
- Cà rốt: 1 củ
Cách thực hiện:
- Cần tây và cà rốt đem rửa sạch, để ráo nước rồi cùng cắt thành khúc 2-3cm.
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép chỉ lấy phần nước, bỏ phần bã.
5. Nước ép cần tây và dứa
Nguyên liệu:
- Cần tây: 150g
- Dứa: ⅓ quả
Cách thực hiện:
- Cần tây đem rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành khúc 2-3cm.
- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt dứa, rửa sạch, để ráo nước rồi cắt nhỏ.
- Cho cần tây và dứa vào máy ép lấy phần nước và bỏ phần bã.
III. Một số lưu ý khi sử dụng nước ép cần tây để giảm cân
- Thời điểm uống nước ép cần tây để hiệu quả giảm cân tối ưu nhất là trước bữa sáng 15-20 phút.
- Bảo quản nước ép tối đa 48 tiếng trong tủ lạnh, tốt nhất nên uống nước ép trong ngày.
- Bảo quản nước ép trong chai nhựa thủy tinh có nắp đậy kín, tránh đựng trong chai nhựa.
- Nên đổ nước vào chai ngay sau khi ép, không để quá 5 phút để hạn chế oxy hóa.
- Nên sử dụng cần tây tươi và lựa chọn địa điểm mua cần tây chất lượng.
Nếu như bạn đang khó khăn trong việc không biết mua cần tây ở đâu là chất lượng thì có thể tham khảo cần tây nhà Ant Farm. Với nhiều năm hoạt động trong lĩnh vực xuất nhập khẩu nông sản. Ant Farm sẽ đem đến những sản phẩm chất lượng nhất đáp ứng nhu cầu của khách hàng. Để mua sản phẩm bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng Ant Farm tại: 45D Quốc Hương, Phường Thảo Điền, Quận 2, TPHCM
- Hoặc đặt hàng qua website: antfarm.com.vn
- Gọi hotline: 0965 81 81 88
